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Est-ce bon d’utiliser un tapis de course pour les genoux ?
Dans cet article on parle du lien et l’impact du tapis de course pour les genoux. La course à pied est un entraînement à fort impact qui peut être difficile pour vos genoux, que vous la pratiquiez à l'extérieur ou sur un tapis roulant. Tenez compte des...
Découvrir l’incroyable histoire du tapis de course
Cet article sur l’histoire du tapis de course est inspiré de cet article. Le tapis de course est toujours le choix le plus évident lorsqu'on demande de citer un appareil de fitness domestique fréquemment utilisé par les gens. D'après une analyse du Washington Post,...
Les avantages de l’inclinaison sur un tapis de course
Si l'utilisation de l'option d'inclinaison sur un tapis de course peut être une méthode formidable pour intensifier vos exercices sur tapis de course, elle peut aussi être un instrument mortel si elle n'est pas utilisée correctement. Vos objectifs d'entraînement et de...
Tout savoir sur le test d’effort sur tapis de courses
Votre cardiologue vous propose de faire un test d’effort pour évaluer l’état de votre cœur et votre condition physique ? Est-ce que vous allez réaliser le test d’effort sur tapis de course ou vélo d’appartement ? C’est ce qu’on appelle aussi une "épreuve d'effort" ou...
Comment perdre du poids avec un tapis de course ?
Quel est l’appareil de fitness le plus intéressant pour maigrir ? Est-ce possible de perdre du poids avec un tapis de course et cela rapidement ? Nous allons répondre à cette question dans cet article. Le tapis de course est devenu un appareil de cardio standard...
Faut-il choisir un tapis de marche ou velo elliptique ?
Vous ne savez pas si vous devriez acheter un tapis de marche ou velo elliptique pour vos entraîenements à la maison ? C'est le cadre idéal pour se défouler et évacuer le stress après une journée exigeante au bureau. Vous n'avez fait que penser à la sensation que vous...
Tout savoir sur perte de poids chez une personne âgée
Dans cet article on parte de perte de poids chez une personne âgée. Garder sa santé et son indépendance en vieillissant dépend du maintien d'un régime alimentaire et d'un poids corporel sain. On sait que l'obésité ou un indice de masse corporelle (IMC) élevé est un...
Masse musculaire et perte de force chez la personne âgée
Si, en vieillissant, vous avez de plus en plus de mal à soulever vos enfants ou petits-enfants ou à réaliser des tâches physiques avec vos mainsl, la sarcopénie est en cause. Selon un physiothérapeute, spécialisé en réadaptation, la sarcopénie, ou perte de masse...
La fonte musculaire chez les personnes âgées
La fonte musculaire chez les personnes âgées est beaucoup plus probable que les jeunes adultes de mourir du COVID-19, mais beaucoup d'entre elles souffrent également d'une perte de masse musculaire, un problème de santé moins connu provoqué par la pandémie. Une perte...
Exercice et sarcopénie : Tout ce que vous devez savoir
Dans cet article on parle d'exercice et sarcopénie. N'importe qui peut développer une sarcopénie après l'âge de 40 ans, même si elle ne se manifeste pleinement que plus tard dans la vie. En effet, elle fait partie des problématiques qui sont rencontrées chez de...
Tout savoir sur le déconditionnement à l’effort chez les personnes âgées
Lorsque votre forme physique, votre force et votre santé déclinent, on dit que vous êtes déconditionné. Le concept est que tous nos corps devraient être en bonne forme, et si nous ne prenons pas les mesures appropriées, nous pouvons perdre cette condition (d'où le...
Tout savoir sur la gériatrie
Le domaine médical de la gériatrie a pour seul objectif d'offrir aux personnes âgées un traitement de qualité, centré sur le patient. Les cliniciens qui se spécialisent en gériatrie sont formés pour se concentrer sur les problèmes et les soucis particuliers auxquels...
Tout savoir sur le pédalier d’appartement pour seniors
L'un des meilleurs équipements d'exercice pour les seniors est le pédalier d’appartement pour seniors ou vélo stationnaire, car il offre une forme puissante d'exercice cardio à faible impact. Rouler sur un vélo d'exercice est sans impact et souvent plus confortable...
Comment utiliser un tabouret de douche ou une chaise de bain ?
Une des meilleures astuces pour réduire le risque de chute dans la salle de bain et toilette est d’utiliser un tabouret de douche. Alors que prendre une douche est fréquemment associé au fait de se préparer pour la journée ou de se détendre en fin de journée, les...
Quels sont les avantages du tabouret de douche et du fauteuil de bain ?
Dans cet article, on parle des avantages du tabouret de douche et du fauteuil de bain. La plupart d'entre nous considèrent notre maison comme notre havre de paix, un endroit où nous pouvons nous détendre et être simplement nous-mêmes. Nous nous y sentons en sécurité,...
Qu’est-ce qu’une chaise de douche pour personnes âgées ?
La chaise de douche pour personnes âgées est un accessoire essentiel pour les personnes handicapées, leur permettant de se baigner et de se laver avec confort et dignité. De plus, elles représentent une solution non négligeable dans la prévention des chutes. Et oui,...
Pourquoi utiliser un tapis de course après 65 ans ?
Nos muscles perdent de leur force avec le temps en vieillissant, et nos articulations deviennent plus raides alors quel serait le but d'utiliser un tapis de course après 65 ans ? La marche est un excellent type d'exercice pour les personnes âgées, mais elle nécessite...
Comment choisir un tapis de course pour personnes âgées ?
Notre niveau d'énergie et notre métabolisme fluctuent avec l'âge. Il est donc crucial de comprendre ce qui fonctionne pour vous afin de pouvoir choisir un tapis de course pour personnes âgées et adapté à votre niveau. La plupart du temps, le choix d'un équipement...
Notre avis sur les Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors
En tant que physiothérapeute et coach, je suis régulièrement amené à concevoir des Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors. Ces clients âgés répondent souvent qu'ils n'avaient pas d'autre choix lorsque je leur demande pourquoi ils ont choisi de...
Tout savoir sur l’entraînement d’équilibre pour les personnes âgées
Bienvenue dans le guide d'entraînement d'équilibre pour les personnes âgées. Cet article vous donnera un aperçu de tous les éléments cruciaux de l'équilibre et de la prévention des chutes. Certains d'entre vous s'interrogent sur la définition de l'équilibre et sur les...
