Comment choisir un tapis de course pour personnes âgées ?

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Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors
juillet 28, 2022

Notre niveau d’énergie et notre métabolisme fluctuent avec l’âge. Il est donc crucial de comprendre ce qui fonctionne pour vous afin de pouvoir choisir un tapis de course pour personnes âgées et adapté à votre niveau.

La plupart du temps, le choix d’un équipement d’exercice comme un tapis de course est simple. Cependant, s’il ne répond pas à leurs besoins, le choix d’un excellent tapis de course pour les personnes âgées et les personnes d’un certain âge peut être difficile.

Par conséquent, il est souvent conseillé que le choix d’un tapis de course décent implique d’identifier les demandes et les exigences de la personne âgée avant de déterminer le modèle idéal.

Un tapis de course doit, à la base, être suffisamment robuste et durable pour survivre à toutes les températures et conditions climatiques. Les tapis de course attrayants que vous pouvez trouver dans les gymnases et les centres de fitness sont de qualité décente.

Il existe de nombreux professionnels du fitness qui peuvent vous donner de nombreux conseils. Vous pouvez également en parler avec votre kinésithérapeute qui pourra vous oritenter dans votre choix. Voici déjà quelques éléments de réponse dans cet article.

Choisir un tapis de course pour personnes âgées

Pensez à acheter un excellent tapis de course lorsque vous avez plus de 65 ans.

N’oubliez pas que la fonction du tapis de course n’est pas destinée à être exposée. Essayez donc de trouver le modèle de base sans aucune fonction sophistiquée. Il n’est pas nécessaire qu’un tapis de course pour senior dispose d’un système de son fantastique, de haut-parleurs multifonctions, d’un écran clair, etc.

Étant donné que la plupart des seniors n’utilisent jamais de tels haut-parleurs sophistiqués ni d’équipement de connectivité réseau, l’achat d’un tapis de course simple ne signifie pas qu’il manque de bonnes caractéristiques. Ils ont seulement besoin d’un tapis de course de base qui leur permet de se déplacer facilement.

C’est aussi la meilleure solution pour trouver un modèle avec un excellent rapport qualité-prix.

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Avoir un tapis roulant avec une absorption efficace

Il n’est pas surprenant que la marche et la course soient des formes d’exercice simples et importantes, mais si vous ne faites pas attention, vous pouvez facilement vous blesser. C’est pourquoi les personnes âgées ont besoin d’un tapis de course pour aînés qui réponde à leurs besoins.

Il est crucial de se rappeler que les personnes âgées sont plus susceptibles d’endommager leurs articulations. Le tapis de course que vous choisissez doit donc avoir une charge légère afin de diminuer la pression sur leurs articulations fragiles.

Par conséquent, un rembourrage soigneux est nécessaire pour accomplir parfaitement les tâches. Vous pouvez réduire la fatigue et améliorer les performances et les résultats de votre forme physique générale en utilisant un tapis de course doté d’un rembourrage adéquat.

Trouver les caractéristiques d’amortissement de plusieurs appareils est une idée fantastique lorsque vous recherchez un tapis de course pour personnes âgées.

Les qualités d’amortissement du tapis de course Powermax qu’ils ont acheté peuvent aider ceux qui souffrent gravement de problèmes d’articulation, d’arthrite et d’autres types de blessures. Il est préférable d’éviter d’acheter un tapis de course basique si son prix est abordable, car vous finirez par dépenser beaucoup d’argent s’il endommage vos articulations.

Achetez un appareil de cardio solide et robuste

Vous devez également penser au support de construction que le tapis de course offre en plus des caractéristiques d’amortissement. En outre, il doit être durable et solide. La qualité de l’équipement que vous achetez pour la salle de sport doit être votre principale préoccupation.

Par conséquent, vérifiez simplement la durée de la garantie pour voir si elle prend en charge votre poids, votre taille et d’autres caractéristiques de sécurité nécessaires.

Votre tapis de marche doit proposer une fonction d’inclinaison

Un tapis de course pour seniors peut avoir des caractéristiques, même si vous choisissez d’en acheter un sans elles.

Les activités qu’ils effectuent devraient être plus efficaces grâce à ses caractéristiques simples. La capacité d’inclinaison garantit que vous obtiendrez les meilleurs résultats d’exercice en inclinant complètement votre corps. Vous pouvez ainsi marcher sur un sol plat ou incliné.

Pour plus de confort, choisissez un modèle motorisé plutôt que manuel

Les deux sont, en fait, proposés sur le marché. Si certains experts estiment que les tapis de course motorisés sont préférables pour les seniors, d’autres pensent que les tapis de course manuels sont supérieurs. Le choix de la personne âgée lui appartient entièrement.

Utiliser un bon programme d’entraînement sur tapis roulant pour seniors

Étant donné qu’ils utilisent rarement le système multifonctionnel, les seniors ne sont pas susceptibles d’être intéressés par l’essai d’autres variantes.

Il leur suffit de monter dessus et de commencer à marcher. La plupart des seniors trouvent qu’il est difficile de courir plus vite.

Par conséquent, le tapis de course pour seniors devrait inclure toutes sortes de changements significatifs, y compris l’inclinaison, l’intervalle, la distance et les entraînements cardio.

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Pouvoir monitorer votre fréquence cardiaque lors de l’effort

Comme il est recommandé à certaines personnes de ne pas utiliser les tapis de course pour des raisons de santé, assurez-vous que vous êtes médicalement apte avant de les utiliser. 

La majorité des tapis de course pour seniors contiennent des moniteurs de fréquence cardiaque montés sur la poignée qui fournissent une mesure approximative. Vous obtiendrez ainsi une compréhension générale de la santé de votre cœur.

choisir un tapis de course pour personnes âgées

Un modèle qui se plie et peut se ranger facilement

La capacité à se plier est une caractéristique intéressante pour gagner de la place dans votre appartement. Lorsque vous avez fini de faire de l’exercice, vous pouvez dégager cette zone, ce qui maintiendra votre chambre spacieuse.

Si vous avez de la place à revendre, cette fonctionnalité n’est pas nécessaire. Si vous optez pour un appareil doté de la capacité de se plier, choisissez-en un qui peut le faire en appuyant sur un bouton. Les personnes âgées trouveront cela plus agréable.

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