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Tout savoir sur le pédalier d’appartement pour seniors

Tout savoir sur le pédalier d’appartement pour seniors

par Florian Mottart | Sep 1, 2022 | Gym Douce

L’un des meilleurs équipements d’exercice pour les seniors est le pédalier d’appartement pour seniors ou vélo stationnaire, car il offre une forme puissante d’exercice cardio à faible impact. Rouler sur un vélo d’exercice est sans impact et...
Pourquoi utiliser un tapis de course après 65 ans ?

Pourquoi utiliser un tapis de course après 65 ans ?

par Florian Mottart | Août 4, 2022 | Gym Douce

Nos muscles perdent de leur force avec le temps en vieillissant, et nos articulations deviennent plus raides alors quel serait le but d’utiliser un tapis de course après 65 ans ? La marche est un excellent type d’exercice pour les personnes âgées, mais...
Comment choisir un tapis de course pour personnes âgées ?

Comment choisir un tapis de course pour personnes âgées ?

par Florian Mottart | Juil 28, 2022 | Gym Douce

Notre niveau d’énergie et notre métabolisme fluctuent avec l’âge. Il est donc crucial de comprendre ce qui fonctionne pour vous afin de pouvoir choisir un tapis de course pour personnes âgées et adapté à votre niveau. La plupart du temps, le choix...
Notre avis sur les Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors

Notre avis sur les Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors

par Florian Mottart | Juil 21, 2022 | Gym Douce

En tant que physiothérapeute et coach, je suis régulièrement amené à concevoir des Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors. Ces clients âgés répondent souvent qu’ils n’avaient pas d’autre choix lorsque je leur demande pourquoi ils...
Tout savoir sur l’entraînement d’équilibre pour les personnes âgées

Tout savoir sur l’entraînement d’équilibre pour les personnes âgées

par Florian Mottart | Juil 14, 2022 | Gym Douce

Bienvenue dans le guide d’entraînement d’équilibre pour les personnes âgées. Cet article vous donnera un aperçu de tous les éléments cruciaux de l’équilibre et de la prévention des chutes. Certains d’entre vous s’interrogent sur la...
Quelles sont les recommandations d’activité physique chez les seniors?

Quelles sont les recommandations d’activité physique chez les seniors?

par Florian Mottart | Juil 7, 2022 | Gym Douce

Dans cet article, on fait le point sur les recommandations d’activité physique chez les seniors. Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : l’exercice et l’activité physique sont bons pour la santé, et vous devriez essayer de les inclure...
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