par Florian Mottart | Sep 1, 2022 | Gym Douce
L’un des meilleurs équipements d’exercice pour les seniors est le pédalier d’appartement pour seniors ou vélo stationnaire, car il offre une forme puissante d’exercice cardio à faible impact. Rouler sur un vélo d’exercice est sans impact et...
par Florian Mottart | Août 4, 2022 | Gym Douce
Nos muscles perdent de leur force avec le temps en vieillissant, et nos articulations deviennent plus raides alors quel serait le but d’utiliser un tapis de course après 65 ans ? La marche est un excellent type d’exercice pour les personnes âgées, mais...
par Florian Mottart | Juil 28, 2022 | Gym Douce
Notre niveau d’énergie et notre métabolisme fluctuent avec l’âge. Il est donc crucial de comprendre ce qui fonctionne pour vous afin de pouvoir choisir un tapis de course pour personnes âgées et adapté à votre niveau. La plupart du temps, le choix...
par Florian Mottart | Juil 21, 2022 | Gym Douce
En tant que physiothérapeute et coach, je suis régulièrement amené à concevoir des Programmes d’entraînements sur tapis de course pour seniors. Ces clients âgés répondent souvent qu’ils n’avaient pas d’autre choix lorsque je leur demande pourquoi ils...
par Florian Mottart | Juil 14, 2022 | Gym Douce
Bienvenue dans le guide d’entraînement d’équilibre pour les personnes âgées. Cet article vous donnera un aperçu de tous les éléments cruciaux de l’équilibre et de la prévention des chutes. Certains d’entre vous s’interrogent sur la...
par Florian Mottart | Juil 7, 2022 | Gym Douce
Dans cet article, on fait le point sur les recommandations d’activité physique chez les seniors. Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : l’exercice et l’activité physique sont bons pour la santé, et vous devriez essayer de les inclure...
