Conserver son autonomie avec l’âge !
Exercices pour seniors
Conserver un corps autonome et solide (force, équilibre, souffle) pour une bonne qualité de vie.
Prévention des chutes
Conserver son équilibre et avoir les bonnes stratégies pour ne pas/plus tomber.
La Montre Alarme pour Prévenir Une Chute chez les personnes âgées.
Par Florian Mottart, kinésithérapeute.
Tous les outils 🧰
Nos formations les plus appréciées 💚
équilibre
Construire un corps stable et une marche sécuritaire pour ne plus tomber
Douleurs
Le programme pour dire stop aux douleurs (articulaires, du bas du dos, des épaules,…)
Fatigue
Les solutions pour lutter contre la fatigue et améliorer son sommeil.
Stress
Apprendre à diminuer son stress et améliorer sa qualité de vie chez les 65+.
L’équipe 🤗
Florian Mottart
Fondateur
et Kinésithérapeute
Julie Clochet
Chef de la rédaction santé
Sandrine Marmier
Diététique et nutrition
Clément Sireaux
Chargé de l’Activité Physique
Retrouvez des articles rédigés par une équipe de profesionnelle et qui vous partagent toutes les infos pour vivre de manière autonome et sécuritaire avec l’âge !
