Conserver son autonomie avec l’âge !

Reprise activité physique à la maison

Exercices pour seniors

Conserver un corps autonome et solide (force, équilibre, souffle) pour une bonne qualité de vie.

Gérer son stress et diminuer son anxiété

Prévention des chutes

Conserver son équilibre et avoir les bonnes stratégies pour ne pas/plus tomber.

La Montre Alarme pour Prévenir Une Chute chez les personnes âgées.

Par Florian Mottart, kinésithérapeute.

Tous les outils 🧰

Meilleur Vélo d’appartement

Meilleur Tapis de marche

Matériel de Maison pour Senior

Meilleurs horloges

Meilleur Tabouret de Douche

Meilleurs Urinoirs

Nos formations les plus appréciées 💚

équilibre

Construire un corps stable et une marche sécuritaire pour ne plus tomber

Douleurs

Le programme pour dire stop aux douleurs (articulaires, du bas du dos, des épaules,…)

Fatigue

Les solutions pour lutter contre la fatigue et améliorer son sommeil.

Programme d'exercices pour les abdominaux

Stress

Apprendre à diminuer son stress et améliorer sa qualité de vie chez les 65+.

L’équipe 🤗

Florian Mottart

Fondateur
et Kinésithérapeute

Julie Clochet

Chef de la rédaction santé

Sandrine Marmier

Diététique et nutrition

Clément Sireaux

Chargé de l’Activité Physique

Retrouvez des articles rédigés par une équipe de profesionnelle et qui vous partagent toutes les infos pour vivre de manière autonome et sécuritaire avec l’âge !