Vous cherchez un cours privé de gym douce proche de chez vous ? Cet article fait le point sur les différentes solutions qui s’offrent à vous. De plus, vous trouverez quelques idées des personnes ou organismes à qui s’adresser.
Et bien entendu, vous aurez la chance de pouvoir profiter à notre offre exceptionnelle de cours privé de gymnastique douce en ligne (visio-conférence par Zoom).
Une autre option s’offre à vous : des séances d’exercices adaptées pour les seniors, au format vidéo, qui peuvent être réalisées depuis chez vous. Le grand avantage est que vous pouvez les réaliser où vous voulez et quand vous le souhaitez ! 👍
Table des matières de cet article
Qu’est-ce qu’un cours privé de gym douce ?
On parle de cours privé de gymnastique douce pour seniors lorsque vous êtes en compagnie d’un profesionnel de l’activité physique adaptée (ou coach). Cela peut être en ligne ou en présentielle (face à face).
Le rôle du coach est de vous préparer des séances d’exercices qui sont adaptées à votre état de forme, votre condition physique et mentale et vos objectifs.
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De plus, il est important qu’il apporte de la motivation et de la bonne humeur.
Rien de tel pour s’entraîner dans le bonne humeur !
Combien de temps dure un cours de gym pour personnes âgées ?
En général, les séances de groupes durent entre 30 et 45 minutes.
Concernant les séances individuelles, cela peut varier jusqu’à 1 heure.
Le plus important est de respecter votre condition physique et votre état de fatigue.
Il est rare qu’une personne de plus de 65 ans souhaite devenir un sportif de haut niveau, du coup, rien ne sert de faire des séances intenses et épuisantes !
Bien entendu, le professionnel qui organise la séance doit en tenir compte et s’adapter à votre situation.
Trouver un cours privé de gym douce en ligne
Les places sont très limitées !
Florian Kiné et spécialiste en réadaptation physique globale pour les plus de 65 ans, propose des cours privés individuels de gym douce en ligne.
Cependant, les places sont très limitées car il ne prend que quelques patients par semaine.
❓ Si vous débutez vos séances de gymnastique douce avec Florian, vous aurez évidemment une place réservée pour les semaines suivantes afin de pouvoir continuer dans le temps et profiter de tous les bénéfices de l’activité physique adaptée, en passant du bon temps !
Trouver des séances privées de gym douce en vidéo
Rejoignez dès maintenant le programme de gymnastique douce en ligne avec des nombreux exercices, créé par Florian, kinésithérapeute, en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Avec ce programme, vous aurez l’opportunité de vous entraînez de manière autonome et en toute sécurité. Un avantage non négligeable pour prendre soin de son corps, de sa forme physique et de son mental. La combinaison gagnante pour bien vieillir !
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❓ Vous n’avez rien besoin d’autres que votre ordinateur, tablette ou téléphone. Aucun matériel de fitness n’est indispensable et vous êtes libre de réaliser vos séances quand vous le souhaitez.
Trouver un cours privé de gym douce proche de chez soi
En fonction du lieu de votre domicile, vous aurez plus ou moins d’opportunités qui s’offrent à vous. En effet, on retrouve de nombreux cours de groupes dans les grandes villes. Il existe également de nombreux coachs ou professionnels du mouvement qui collaborent dans les centres de fitness.
Pour trouver des séances privées, vous pouvez vous adresser :
- aux centres de fitness
- à votre commune afin d’avoir la liste des activités
- chercher des coachs et personnals trainer dans les annuaires
- contacter les cabinets de kinésithérapies
- regarder sur les sites de petites annonces
- etc
Et vous pouvez égalemment rechercher sur google :
“ Cours privé de gym douce à “VOTRE VILLE” “
“ Gym pour seniors à “VOTRE VILLE” “
Etc.
💡 Il est toujours préférable de faire appel à un professionnel qui a l’habitude de travailler avec des seniors. Cela est autant important pour la sécurité de vos entraînements que pour les résultats que vous allez pouvoir en tirer. Sans oublier, le plaisir de réaliser vos entraînements.
Combien coûte un cours de gym douce ?
Le prix des séances en présentielle est très variable. Les cours privés seront plus chers que les séances de groupes. Vous pouvez compter une moyenne de 50€/h pour un entraînement privé et 15€ pour les séances groupées.
Le prix va également varier en fonction de votre ville (centre ville > campagne).
Pour les séances en vidéo, en rejoignant notre programme (afin de vous parler de ce qu’on connait, vos entraînements vous coûteront seulement quelques euros. Et oui, nous voulions vous offrir une solution abordable et d’excellente qualité (créé par un kiné avec une grande expertise et expérience dans le domaine du mouvement pour les seniors).
